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额头长痘痘吃什么好 注意饮食少不了

时间:2015-06-27 来源:祛痘吧 浏览:

  脸上长痘痘是何其的严重,无论是对于男生还是女生而言,满脸痘痘不单单给我们的身体带来麻烦,而且有可能会打击我们的自信心,因此,与痘痘做斗争很重要,那么,额头长痘痘吃什么好?

  1.维生素(维生素b2、b6、c)

  维生素C(各类水果蔬菜中)的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6(多集中在绿叶蔬菜、鱼类中)则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。

  2.粗纤维食品:全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  粗粮可以通便,而肠胃蠕动较慢可能导致宿便以及毒素长期滞留在体内,如果长时间重复吸收毒素势必会引起脸上长痘痘。因此要想预防痘痘,平时就要保证肠胃的正常蠕动,因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物。

  3.含锌食物

  在日常生活中,如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘,比如却锌、钙等,都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中,应该尽量的保证体内钙与锌的补充,平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物,特别是在长痘痘期间,更应该注意补充含锌以及钙的食物。

  除了以上祛斑食物之外,笔者为大家推荐几款有效去除痘痘的药品:

  泰尔丝:适用于重度痤疮,尤其适用于结节囊肿型痤疮,亦可用于毛发红糠疹等疾病。

  复方木尼孜其颗粒:可用于调节内分泌、增强免疫功能,治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

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