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额头长痘痘吃什么 营养元素不可缺

时间:2015-06-27 来源:祛痘吧 浏览:

  痘痘产生的原因有很多,比如内分泌、饮食、环境、心情、睡眠等等都是有关系的,饮食对于祛除痘痘很有帮助,额头是痘痘多发部位之一。那额头长痘痘吃什么呢?营养元素不可缺

  1、饮食应选择清淡:饮食上应注重营养均衡,多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品,少吃辛辣,太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘,导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

  2、饮食应注重营养:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡,不仅能帮助提供身体所需营养,而且还能维持健康的生理功能。

  3、含锌食物:经过研究发现,锌可以有效的增强我们人体的抵抗力,并且还能加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。我们生活中有很多食物都含有大量的锌元素,比如像扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。

  4、维生素:维生素A、b2、b6、c、e,它们都能够有效的预防痘痘的生成。尤其是维生素a,它对皮肤有着再生的功效。除了维生素a之外,还有就是维生素C,它的作用是有效地修复被暗疮损伤的组织。还有就是维生素B2及b6,可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。

  除了食物可以祛痘外,药物也是个不错的选择。如果您想购买到质量有保证又优惠到家的祛痘药品不妨选择康爱多药店,想了解更多关于健康和药物的知识也可以拨打服务热线400-8811-020咨询,更多贴心服务等着您。

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